Ra khỏi cảm xúc tồi tệ nhờ những cách hay này

Tâm trạng buồn rầu, tồi tệ là điều ai cũng có thể trải qua nhưng không phải ai cũng biết cách vượt qua và cân bằng lại cảm giác của mình. Dưới đây là một số cách hay mà các nhà tâm lý chỉ bạn để thoát khỏi tâm trạng tồi tệ nhanh chóng nhất.

Thử các bài tập thở

Chuyên gia suy nghĩ Gregory Sullivan tại Đại học Missouri (Mỹ) cho biết mọi người có thể sử dụng “tiếng thở dài sinh lý” để cải thiện tâm trạng. Cách này bao gồm hai lần hít vào nhanh sau đó là 1 lần thở ra dài.

Andrew Huberman, giáo sư sinh học thần kinh tại trường y khoa thuộc ĐH Stanford, nói rằng việc hít vào thở ra này làm tăng năng lực chứa đầy không khí của phổi và giảm lượng CO2 trong cơ thể. Mức độ carbon dioxide cao đã kích hoạt phản ứng căng thẳng của cơ thể vì thế việc có thể đẩy carbon dioxide ra ngoài cũng làm giảm căng thẳng.

Sullivan nói thêm, hơi thở tác động đến dây thần kinh phế vị của cơ thể và đưa bạn ra khỏi tâm lý chiến đấu, giúp bạn thư giãn.

Bạn có thể thử bài tập thở 6-7-8, tức là hít vào bằng mũi trong 6 giây, nín thở trong 7 giây và kế tiếp thở ra trong 8 giây.

Tập thể dục

Theo huấn luyện viên Sarah Sarkis, bạn có thể đã nhiều lần nghe nói về tác dụng của tập thể dục. tác động của nó đối với việc giúp bạn ra khỏi tâm trạng tồi tệ tương tự vậy. “Hãy vận động cơ thể của bạn trong 15-20 phút, bạn sẽ được tiêm endorphin và adrenaline, thứ có thể giúp chúng ta nhanh chóng tích cực hơn”, Sarah nói.

Tập trung vào người khác thay vì bản thân

Chuyên gia Sullivan cho rằng việc chuyển sự tập trung của bạn ra khỏi bản thân là một cách tuyệt vời và hoàn hảo nhất để nâng cao tinh thần. Việc giúp đỡ hoặc xây dựng mối quan hệ với người khác, hay giúp đỡ những hoàn cảnh khó khăn hơn sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn và loại bỏ tâm trạng tồi tệ.



Dành thời gian cho thiên nhiên

Rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng thiên nhiên tốt cho sức khỏe tinh thần của bạn. Dành thời gian cho thiên nhiên có thể làm giảm mức độ căng thẳng, giảm lo lắng và giúp bạn nở nụ cười vui vẻ.

Thực hành lòng biết ơn

Hãy nghĩ về hai hoặc ba điều trong cuộc sống mà bạn biết ơn. Đó không cần phải là những điều lớn lao mà có thể là điều gì đấy, đơn giản như mùi của một cốc nến thơm chẳng hạn.

Sống cho hiện tại

Nhà nghiên cứu Ellingsen cho biết, khi tâm trạng không tốt chúng ta thường ngẫm nghĩ về những chuyện đã xảy ra trong quá khứ hoặc lo lắng về điều gì đó trong tương lai. Tuy vậy, 90% những điều chúng ta lo lắng không bao giờ xảy ra. Vì vậy, hầu hết những băn khoăn lo lắng của bạn thường khá vô nghĩa.

Ellingsen khuyên bạn nên cố gắng đưa bản thân về thời điểm hiện tại, cho dù đó là hít thở sâu hay chỉ điều chỉnh các giác quan của mình để thực sự hướng bản thân ra khỏi những lo lắng.

Sullivan nói thêm rằng một cách khác để thoát khỏi những suy nghĩ đáng lo ngại về quá khứ hoặc tương lai là tranh luận với chính mình. Ví dụ, giả sử bạn đang lo ngại về cuộc trò chuyện sắp tới với sếp. Thay vì tiếp tục lo âu, hãy đặt câu hỏi vì sao bạn lại cảm thấy như vậy. Trên hết, hãy nhắc nhở bản thân về những cuộc chuyện trò trước đó với sếp đã diễn ra tốt đẹp. Điều này có thể giúp bạn bình tĩnh lại.

Hãy lấy một túi nước đá

Theo Ellingsen, một phương pháp khá công dụng đặc biệt nếu bạn thực sự tức giận là hạ nhiệt cơ thể theo đúng nghĩa đen. Vì vậy hãy lấy một túi nước đá và đặt lên trán.

Đừng bỏ qua những cảm giác khó chịu của bạn bởi chúng là bình thường

Mặc dù ra khỏi tâm trạng tồi tệ có thể thực sự hữu ích trong thời gian ngắn, nhưng học cách chấp nhận cảm xúc, cả tích cực và tiêu cực, là chiến lược tốt về lâu dài. Sullivan chỉ ra, hạnh phúc không có nghĩa là lúc nào chúng ta cũng vui vẻ. Một khía cạnh quan trọng của hạnh phúc là khả năng chấp nhận đầy đủ các cung bậc cảm xúc của bản thân, từ phấn khích và vui vẻ đến buồn chán và đau đớn.

Chú tâm tới những dấu hiệu cảnh báo

Giả sử bạn cảm thấy buồn gần như cả ngày, trong suốt hai tuần, lúc bấy giờ cơ thể đang cho bạn thấy những dấu hiệu cảnh báo. hiện giờ, bạn nên nói chuyện với chuyên gia trị liệu, theo Alayna L. Park, trợ lý giáo sư tâm lý học tại Đại học Oregon. Nếu bạn cảm thấy vô vọng, mệt mỏi hoặc mất hứng thú với các hoạt động bạn từng yêu thích, bạn cũng nên tìm một người nào đó để chuyện trò.

Nguồn: Thoát khỏi tâm trạng tồi tệ nhờ những cách hay này

Xem thêm

Danh sách 6 mẫu gỗ tự nhiên sử dụng trong nội thất phổ biến nhất hiện nay

Gỗ tự nhiên là loại gỗ được lấy trực tiếp từ rừng gỗ kế tiếp được xử lý trực tiếp để tạo thành các sản phẩm nội thất. bây giờ, gỗ tự nhiên đang là loại gỗ được ưa chuộng sử dụng nhiều nhất trong các thiết kế nội thất. Bởi nó mang tới sự sang trọng, cao cấp, hơn nữa còn có độ bền cao trong quá trình sử dụng. Vậy bạn có biết các loại gỗ tự nhiên dùng trong nội thất phổ biến là loại nào? Sau đây chúng tôi sẽ giải đáp cho bạn.

Gỗ xoan đào

Các loại gỗ tự nhiên dùng trong nội thất phổ biến

Gỗ xoan đào là loại gỗ được lấy trực tiếp từ cây xoan đào. Gỗ có màu hồng đào, màu vàng, nâu cánh rán và đặc biệt là có thêm đường vân gỗ tự nhiên trông vô cùng đẹp mắt và ấn tượng. Ưu thế của gỗ xoan đào đó là cứng cáp, vân gỗ đẹp và thớ gỗ mịn. Cùng với đó là năng lực chịu nước, chịu lực và chịu nhiệt. Bởi vậy nên gỗ xoan đào là 1 loại gỗ vô cùng thông dụng và được ứng dụng nhiều trong cuộc sống.

Gỗ xoan đào thường được ứng dụng để làm sofa. Bởi nó có nguồn nguyên liệu dồi dào tương tự như có độ bền bỉ cao trong quy trình sử dụng. Đồng thời nó còn đạt được những giá trị thẩm mỹ nhất định. Hiện nay, những chiếc sofa được làm từ chất liệu xoan đào đang là sản phẩm yêu thích của đông đảo khách hàng.

Gỗ sưa

Gỗ sưa là loại gỗ có màu vàng đỏ gần giống với bã trầu. Gỗ sưa bao gồm 3 loại, đó là: Sưa đen, sưa trắng và sưa đỏ. Trong 3 loại thì sưa trắng sẽ có giá trị kinh tế thấp nhất, sau đó đến sưa đỏ và sưa đen. Sưa đen được gọi là tuyệt gỗ, thường được sử dụng làm các vật liệu nội thất quý hiếm.

Gỗ sưa có mùi thơm mát, thớ thịt mịn và nhỏ

Gỗ sưa có đặc điểm vượt trội đó là: Cứng cáp và dẻo, mùi thơm mát, vân gỗ nổi lên thành từng lớp, thớ gỗ nhỏ, mịn. Hiện nay trên thị trường gỗ sưa được ứng dụng làm ghế sofa khá phổ biến.

Gỗ căm xe

Nhắc đến các loại gỗ tự nhiên dùng trong nội thất phổ biến nhất hiện nay không thể nào không nhắc đến gỗ căm xe. Nghe tên thì có vẻ lạ nhưng thực tế thì đây là một trong những loại gỗ vô cùng không còn xa lạ. Gỗ căm xe được xem như là gỗ lim ở ngoài miền Bắc.

Gỗ căm xe đẹp và bền

Ưu thế của gỗ căm xe có thể kể đến như:

• Có vân núi, thớ gỗ mịn, thẳng và nhỏ.
• Căm xe rất bền và đẹp, có thể sử dụng lâu dài theo thời gian.
• Mùi hương gỗ căm xe vô cùng đặc trưng, không nồng cũng không nhẹ, vô cùng dễ chịu.
• Màu sắc gỗ lên màu đỏ sẫm như cánh gián nên trông vô cùng sang trọng và tinh tế và sắc sảo.

Gỗ thông

Có rất nhiều loại gỗ tự nhiên chất lượng và đẹp để sản xuất nội thất, trong các số đó tiêu biểu là gỗ thông. Gỗ thông có nhiều loại nhưng cây thông trắng là loại được sử dụng nhiều hơn cả. Bởi nó có ưu điểm là vân gỗ đẹp, dát gỗ màu nâu hơi ngả sang vàng sang trọng và tinh tế.  Đặc biệt, gỗ còn có khá nhiều mắt lớn, mắt nhỏ nên dễ hút ẩm.

Sử dụng gỗ thông để sản xuất nội thất

Từ xưa đến nay, gỗ thông vẫn luôn là gia công bằng chất liệu phổ biến và thân quen dùng trong nội thất, đặc biệt là ghế sofa. quá trình sử dụng gỗ thông làm nội thất, người thợ cần ước lượng được độ cong vênh và kích tấc sao cho hợp lí nhất.

Gỗ óc chó

Gỗ óc chó là loại gỗ thượng hạng có vân gỗ mềm mại và hình dạng tự nhiên. Điểm mạnh chính của dòng gỗ cao cấp này đó là:

Gỗ óc chó – loại gỗ vô cùng quý hiếm và đắt cỏ

• Được sinh trưởng, phát triển cũng như được chế biến trước bằng công nghệ của các nước châu Âu nên có độ bền cao. Không bị nứt, cong vênh, co ngót hoặc mối trong khoảng thời gian sử dụng.
• Gỗ óc chó có tác dụng chịu được nhiệt và lực tốt.
• Đường vân gỗ mềm mại, tự nhiên tạo nên thành những hình đốm rất đặc biệt và ấn tượng.

So với các loại gỗ khác thì gỗ óc chó có giá thành tương đối cao. Vì thế nên loại chất liệu này chưa được hoan nghênh tại thị trường Việt Nam.

Gỗ hương

Gỗ hương là 1 loại gỗ vô cùng thân thuộc mà chắc hẳn đa số ai cũng biết. Nhắc đến các loại gỗ tự nhiên dùng trong nội thất nhất định không thể bỏ qua được loại gỗ này. Gỗ hương có đặc điểm là khô và cứng. Khi được đưa vào sử dụng sẽ có màu hồng và có mùi thơm đặc trưng dễ chịu. Thớ thịt của gỗ hương nhỏ và có các đường vân đẹp. Bởi vậy nên gỗ hương mới được sử dụng nhiều để sản xuất đồ nội thất trong gia đình như: bàn ghế, tủ, kệ,…

Gỗ hương có đặc điểm là khô và cứng

Trên đây chính là thông tin các loại gỗ tự nhiên dùng trong nội thất phổ biến. Các bạn có thể tham khảo để hiểu rõ hơn về từng loại gỗ. Từ đó có quy trình lựa chọn sản phẩm nội thất đúng theo mong muốn của bản thân.

Nguồn >>> Tham khảo sáu mẫu gỗ tự nhiên sử dụng trong nội thất phổ biến nhất hiện nay

Xem thêm

Xem qua cách tự order đặt hàng Quảng Châu không qua trung gian

Trước tiên, muốn tự mua hàng Taobao chủ shop cần đáp ứng một số điều kiện như: Có tài khoản thành viên trên sàn TMĐT Taobao, có tài khoản Alipay, thẻ thanh toán quốc tế, có địa chỉ nhận hàng tại Trung Quốc và tìm đến đơn vị vận chuyển Quảng Châu. Khi đáp ứng đầy đủ điều kiện, chủ shop sẽ thực hiện các bước mua hàng Quảng Châu trên taobao theo các bước như sau:

Bước 1: Đăng ký tài khoản thành viên.

Truy cập vào website Taobao, các chủ shop sử dụng công cụ dịch để dịch tất cả website sang tiếng Việt.

Chọn mục đăng ký tài khoản miễn phí

Chọn mã vùng +84 kế tiếp điền các thông tin như hình

Tạo tài khoản thành viên bằng cách nhập tên đăng nhập, mật khẩu (6 - 20 ký tự bao gồm cả chữ và số), nhập số điện thoại, mã bưu điện và lưu lại

Sau khi đăng ký tài khoản thành công, chủ shop sử dụng tài khoản này để đăng nhập vào Taobao và thực hiện thao tác mua hàng.

Bước 2: Tìm kiếm sản phẩm cần mua.

Để tìm kiếm sản phẩm cần mua trên Taobao, các chủ shop có thể tìm thông qua 3 cách tìm kiếm bằng cách tìm bằng từ khóa, tìm sản phẩm bằng hình ảnh hoặc tìm qua danh mục sẵn có.

Tìm kiếm sản phẩm mình cần trên Taobao

Bước 4. Lựa chọn sản phẩm cần mua.

Trong danh sách sản phẩm cần mua, các chủ shop nên chọn những mặt hàng có doanh số bán ra cao. 

Kế tiếp, các chủ shop nên quan tâm đến giá bán, thời gian giao hàng và phí vận chuyển nội địa.

Bước 5: Lựa chọn shop uy tín.

Tiêu chí để lựa chọn nhà cung cấp uy tín

Để lựa chọn được nhà cung cấp uy tín, các chủ shop nên quan tâm đến các yếu tố như mức độ uy tín của sản phẩm thông qua số năm hoạt động của shop, biểu tượng uy tín shop được xếp theo thứ tự từ thấp đến cao như: trái tim, kim cương, vương miện xanh và vương miện vàng. Đồng thời, nên lựa chọn những nhà cung cấp có thang điểm đánh giá cao.

Xem phản hồi từ phía khách hàng để đưa ra lựa chọn chính xác

Để chắc chắn hơn, các chủ shop nên xem phản hồi từ những người đã mua hàng trước đó. Đồng thời, chỉ nên chọn những mặt hàng nhận được nhiều phản hồi tốt.

Bước 6: Lựa chọn sản phẩm cần mua trên Taobao.

Chọn màu sắc, nhập số lượng sản phẩm cần mua và bấm chọn ô “mua ngay” hoặc “thêm vào giỏ hàng” nếu như muốn mua thêm

Sau khi nhập thông tin sản phẩm và chọn mục mua hàng, chủ shop sẽ tiếp tục thiết lập thông tin và địa chỉ giao hàng nội địa trên Taobao bằng cách nhập khu vực nhập hàng, địa chỉ, mã bưu chính, tên người nhận hàng, số điện thoại, cài địa chỉ mặc định vào Taobao và lưu lại thông tin để hoàn tất.

Bước 7: Thanh toán và vận chuyển.

Lúc này, Taobao áp dụng 2 cách thanh toán phổ biến nhất là qua tài khoản Alipay có liên kết với ngân hàng nội địa Trung Quốc hoặc thanh toán qua thẻ thanh toán quốc tế như Visa, MasterCard.

• Cách 1: giao dịch thanh toán qua tài khoản Alipay.
  

Chủ shop chọn mục thanh toán bằng cách chọn biểu tượng tài khoản Alipay màu xanh.

Tiếp đến, chọn tài khoản thanh toán, nhập mật khẩu Alipay và bấm chọn ô màu xanh để hoàn tất.

• Cách 2: Thanh toán giao dịch order hàng Quảng Châu bằng thẻ visa.

Nếu thanh toán bằng thẻ visa, chủ shop chọn mục thanh toán giao dịch qua thẻ thanh toán quốc tế.

Chủ shop sẽ nhập đầy đủ thông tin theo hướng dẫn của hệ thống để hoàn tất bước thanh toán đơn hàng

Với những đơn hàng thanh toán thành công, Taobao sẽ không hỗ trợ chuyển hàng quốc tế. Cho nên vì thế, các chủ shop sẽ phải tìm đến một đơn vị vận chuyển hàng Quảng Châu về Việt Nam uy tín để nhận hàng và vận chuyển an toàn về Việt Nam.

Như vậy, chỉ với vài bước dễ dàng và đơn giản là các chủ shop đã có thể tự order hàng Quảng Châu về Việt Nam một cách dễ dàng.

Nguồn: Hướng dẫn cách tự order mua hàng Quảng Châu không qua trung gian

Xem thêm

Bí kíp mặc cardigan gợi cảm bạn đã biết chưa?

Thời gian gần đây, trào lưu mặc cardigan cài một cúc, không mặc nội y khoe body gợi cảm bước đầu lên ngôi. Trong những số ấy, siêu mẫu Bella Hadid là một trong những người dẫn đầu xu hướng này. Dưới đây là một số cách mix cardigan với các item thời trang khác tạo nên vẻ gợi cảm mà Tin An Viên muốn chia sẻ đến bạn. Hãy tham khảo ngay nhé. 



Xuất hiện trên đường phố New York, Kylie Jenner diện cardigan bó sát cài một cúc cùng áo khóa ngoài oversized. Sự kết hợp giữa mẫu áo dáng nhỏ và to tạo ra một tổng thể thời thượng. xu hướng diện cardigan gợi cảm từng phủ sóng khỏe khoắn trên đường phố. Các bộ trang phục của Bella Hadid, Gigi Hadid, Megan Fox được giới trẻ học theo. Ảnh: InStyle, Getty.



Đến năm 2021, Jacquemus giới thiệu mẫu áo cardigan với móc cài bằng kim loại trong bộ sưu tập Thu – Đông. thiết kế được giới mộ điệu ưa chuộng và nhanh chóng phủ sóng. Vấn đề này giúp mốt mặc cardigan gợi cảm tiếp tục nổi tiếng trong năm 2021. Đầu năm 2022, xu thế này có dấu hiệu chững lại . Mặc dù vậy, khi nhiệt độ bắt đầu giảm, trào lưu này được dự đoán sẽ phổ biến trở lại. Ảnh: Getty.



Có nhiều cách để diện mốt này. Hầu hết, các nghệ sĩ sẽ cài một cúc áo hoặc mua thiết kế có móc cài kim loại. Bên cạnh đó, một số người diện áo cardigan với bra. Ảnh: Vogue, Page Six.



Gigi Hadid là một trong những tín đồ của xu thế mặc cardigan gợi cảm. Nữ người mẫu phối mẫu áo cùng quần jeans ống rộng hoặc dáng lửng. Cách kết hợp trang phục giúp tạo hình nhìn cá tính, năng động.



Katie Holmes giúp set đồ cardigan phối cùng bra trở nên nổi tiếng. Sau khi hình ảnh của cô được đăng tải, nhiều người tìm mua trang phục giống nữ diễn viên. Ảnh: Vogue.



Ngoài những mẫu cardigan dáng rộng, thiết kế crop top cũng đã được ưa chuộng. Fashionista Leonie Hanne được khen khi diện thiết kế tông hồng của Jacquemus. Mẫu áo khoe khéo vòng một và phần eo của cô. Trong lúc đó, Jennie chọn diện mẫu áo theo cách kín đáo hơn. Cô phối thiết kế với tank top. Ảnh: leoniehanne, jennierubyjane.



Khoảnh khắc mặc áo cardigan tông đỏ của Megan Fox trở nên nổi tiếng. Cách phối đồ ton-sur-ton cùng thiết kế gợi cảm giúp nữ diễn viên nhận nhiều lời khen. Ảnh: Vogue, Getty.

Nguồn: Cách mặc cardigan gợi cảm bạn đã biết chưa

Xem thêm

Lý do nước cam giải nhiệt nhanh chóng?

Ngoài chứa đựng nhiều vitamin C để phòng ngừa bệnh cảm lạnh, nước cam còn bảo vệ các mô niêm mạc ở mũi, cân bằng nước.

Vitamin C đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì một hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, chúng cũng là một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào, đặc biệt là các tế bào bạch cầu (WBC). Theo Eat This, Not That, khoảng 250 ml nước cam có thể cung cấp 124 miligam vitamin C. Hàm lượng này chiếm 165% lượng vitamin C được đề xuất hàng ngày đối với phụ nữ, khoảng 140% đối với nam giới.

Theo nghiên cứu từ thư viện Cochrane (Anh), việc uống bổ sung liên tục ít nhất 200 miligam vitamin C mỗi ngày có thể làm giảm 8% thời gian bị cảm lạnh ở người lớn và 14% ở trẻ em. Các nhà khoa học Phần Lan khuyến cáo mọi người nên uống nước cam hoặc dùng vitamin C khi có dấu hiệu đầu tiên của cảm lạnh. Bởi khi cơ thể nhiễm bệnh, nguồn vitamin này không thể rút ngắn thời gian cảm lạnh hoặc giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng.

Cân bằng nước

Cơ thể không thể sản xuất ra kali, vì vậy bạn phải nhận kali từ thực phẩm để đáp ứng nhu cầu hàng ngày được khuyến nghị. Theo các nhà khoa học, nước cam chứa hàm lượng lớn kali. Trung bình, 250 ml nước cam có thể cung cấp gần 20% lượng kali tiêu thụ hàng ngày ở phụ nữ và 15% cho nam giới.

Về lợi ích, kali đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng lượng nước trong cơ thể. Điều này rất có lợi với những người mắc bệnh cảm lạnh và thường xuyên hắt hơi, chảy nước mũi. Bởi chất lỏng thường mất đi do xì mũi và cơ thể thường đổ mồ hôi nếu bạn bị sốt nhẹ.

Bên cạnh đó, nước cam còn là 1 chất lỏng giúp duy trì nhiệt độ, vận chuyển chất dinh dưỡng đi khắp cơ thể. Một nghiên cứu từ Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ phát hiện nước cam có thể giúp giữ lại nhiều kali và thúc đẩy cơ thể cân bằng nước tốt hơn khi so sánh với nước uống thể thao, nước lọc, các thức uống khác.

Bảo vệ các mô niêm mạc ở mũi

Theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Seville (Tây Ban Nha), nước cam là loại thức uống chứa hai loại carotenoid là phytoene và phytofluene. Carotenoid là sắc tố hữu cơ được tìm thấy trong thực vật, mang đến màu vàng cam. Sau khi vào cơ thể người, chúng sẽ chuyển đổi thành retinol hoặc vitamin A. Vitamin A còn có khả năng bảo vệ các mô niêm mạc mũi, cổ họng bằng cách hoạt động giống như các rào cản vi trùng.

Hỗ trợ hệ thống miễn dịch

Hesperidin là 1 loại sắc tố thực vật có công dụng chống oxy hóa, chống viêm được tìm thấy chủ yếu trong trái cây họ cam quýt. Trong 100 ml nước cam có thể chứa 30 mg hesperidin. Theo nghiên cứu từ các nhà khoa học Pháp cho biết việc uống nước cam thường xuyên trong 4 tuần sẽ làm thay đổi biểu hiện gene của bạch cầu thành đặc điểm chống viêm, chống xơ vữa, đồng thời trợ giúp hệ thống miễn dịch.

Mặc dù mang đến nhiều lợi ích nhưng nước cam lại là thức uống chống chỉ định với một số đối tượng. Đó là những người bị bệnh trào ngược dạ dày thực quản vì hàm lượng axit của nước cam có thể dẫn đến các triệu chứng ợ nóng, nôn trớ. Ngoài ra, nước cam cũng là thức uống chứa nhiều calo, đường. Vì vậy, chúng ta chỉ nên tiêu thụ món nước này ở mức độ vừa phải, dùng cam tươi để vắt lấy nước.

Nguồn: Tại sao nước cam giải nhiệt hiệu quả?

Xem thêm

Mẫu giày trong suốt hot trend

Giày trong suốt có ưu điểm nổi bật đó là dễ phối đồ, cho nên thời khắc gần đây kiểu giày dép độc đáo này hiện đang được đông đảo các tín đồ thời trang lăng xê. 

Vogue nhận định thời điểm này, naked shoes đang lên ngôi. Naked shoes dùng để chỉ những đôi giày làm bằng chất liệu trong suốt hoặc xuyên thấu. Đôi giày khiến người đi để lộ tất cả phần bàn chân.

Các nhà mốt như Loewe, Dilara Findikoglu, Simone Rocha… mang xu thế này lên sàn diễn. Chúng xuất hiện trong bộ sưu tập mới nhất, được trình diễn tại tuần lễ thời trang. Đa phần các sản phẩm làm bằng chất liệu nhựa cứng. Trong khi được gia công từ chất liệu nhựa, mức giá của các đôi giày trong suốt không hề ít tiền. Nhiều mẫu giày được bán với giá hơn 1.000 USD.



Giám đốc thị trường của Net-a-Porter, Libby Page, cho biết lượt tìm kiếm từ khóa “giày cao gót trong suốt” tăng 400% trong tháng diễn ra các tuần lễ thời trang lớn. Shop bán lẻ này đã nhập 18 kiểu giày mới để bán cho mùa tới.

Đôi giày có kiểu dáng độc đáo. Tuy nhiên, đa số người lo ngại về các trở ngại có thể xảy ra khi sử dụng mẫu phụ kiện. Yếu tố thẩm mỹ, độ êm chân… được một số người mua coi trọng.

Trong khi Loewe tích cực và lành mạnh giới thiệu các mẫu giày bệt, những thương hiệu như Valentino, Acne Studios, Bottega Veneta lăng xê dáng giày cao gót. Đôi giày có phần đế dày, quai mỏng trở thành món phụ kiện được săn đón khi giúp tăng chiều cao, khiến chân nhìn thon gọn hơn.

Các sản phẩm từ Acne Studios và Bottega Veneta được làm bằng lưới mờ để giữ vẻ sang trọng, cá tính cho đôi chân. Mặt khác, 1 số thương hiệu giới thiệu sandals trong suốt. Phần đế bánh mì giúp người đeo tăng chiều cao.

Giày trong suốt được ưa chuộng khi dễ phối đồ. Chúng có thể kết hợp cùng đa dạng phong cách. Tuy nhiên, cách bảo quản và độ bền của giày là điều khiến nhiều du khách hàng lo lắng. Số khác phản đối trào lưu này vì đôi giày để lộ các khuyết điểm trên chân.

 Theo: Mốt giày trong suốt lên ngôi

Xem thêm

Một số lưu ý khi tự đặt hàng Quảng Châu không qua trung gian

Việc mua hàng online trên các trang TMĐT gặp phải khá nhiều rủi ro. Vì thế mà bạn cần được cẩn thận khi tìm kiếm nguồn hàng tại các trang. 

Để kiểm tra độ uy tín của các shop, bạn cần tìm hiểu kỹ thông tin của shop đó như số năm thành lập, số năm hoạt động trên các trang TMĐT. Bên cạnh đó, bạn khám phá xem sản phẩm đó có bao nhiêu lượt mua hàng thành công và xem kỹ các phản hồi của những khách hàng đã sử dụng sản phẩm để lại. Nếu địa chỉ nó có lâu năm hoạt động trên các trang TMĐT, có số lượt mua hàng cao và nhiều phản hồi tích cực thì bạn có thể lựa chọn sản phẩm tại shop đó.

Xem thêm: Quý khách hàng có nhu cầu : Đặt hàng Quảng Châu vui lòng liên hệ tại đây.

Một số lưu ý khi tự đặt hàng Quảng Châu không qua trung gian

Thương lượng với nhà cung cấp

Một khi đã lựa chọn được nguồn hàng, bạn nên thương lượng với nhà cung cấp để tham khảo thêm thông tin. Bạn có thể hỏi nhà cung cấp về thông tin sản phẩm, thông tin nhà cung cấp, số lượng có thể đáp ứng. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo về giá thành khi mua với số lượng lớn và khéo léo trả giá để có thể mua hàng Quảng Châu với mức giá tốt. Tất nhiên, để thương lượng với nhà cung cấp, bạn cần biết tiếng Trung hay tiếng Anh, hoặc có thể nhờ bạn bè, người thân thông thạo 1 trong 2 thứ tiếng này.

Lựa chọn hình thức thanh toán phù hợp

Để có thể thanh toán đơn hàng trên các trang TMĐT của Trung Quốc thì bạn cần lựa chọn phương thức phù hợp. Tại Việt Nam, để thuận lợi nhất cho việc thanh toán, bạn nên sử dụng thẻ Visa/MasterCard để thanh toán giao dịch. Bên cạnh đó, với các trang như Taobao, 1688 hay Tmall thì bạn có thể thanh toán bằng tài khoản Alipay.

Lựa chọn đơn vị vận chuyển phù hợp

Để có thể vận chuyển hàng từ Quảng Châu về VN nhanh và an toàn thì bạn cần tìm cho mình địa chỉ vận chuyển uy tín. Bạn nên tìm hiểu kỹ một địa chỉ vận chuyển hàng hóa từ Trung Quốc về VN tại Việt Nam, nơi có hoạt động lâu năm trong lĩnh vực vận chuyển và có thương hiệu để đặt vận chuyển. 

Với Alibaba và Aliexpress, bạn có thể đặt vận chuyển trực tiếp khi mua hàng bởi các trang này có hỗ trợ vận chuyển. Tuy nhiên, bạn cần chú ý rằng, hãy lựa chọn những đơn vị vận chuyển mất phí bởi nếu bạn chọn vận chuyển miễn phí ship, thời gian vận chuyển có thể lên đến 60 ngày. Thậm chí, với thời gian vận chuyển lâu như vậy thì hàng hoá của có khả năng cao bị thất lạc.

Chú ý đến thuế phí khi vận chuyển hàng về Việt Nam

Khi vận chuyển hàng qua các kênh TMĐT như Alibaba, Taobao, Tmall, 1688, bạn sẽ không phải mất thêm khoản thuế nào. Mặc dù vậy, khi mua hàng trên Aliexpress, bạn sẽ phải đóng thuế. 

Khi mua hàng trên Aliexpress, nếu chi phí sản phẩm chưa đến 1.000.000 thì bạn sẽ không phải đóng thuế, còn nếu trên 1.000.000 thì bạn sẽ phải chịu thuế nhập khẩu, thuế VAT. thuế VAT thì phần nhiều các sản phẩm nhập khẩu sẽ phải chịu là 10% (Tính bằng cách: (Giá hàng + Phí vận chuyển quốc tế + Thuế NK) x 10%).

Xem thêm